Sanpaku

Sanpaku quer dizer três partes brancas visíveis do olho. O normal é duas partes brancas, uma de cada lado. Olhe num ângulo de 45 graus para cima, se ficarem visíveis 3 partes, então você é sanpaku.

Se você não é sanpaku todas as pessoas gostaram de você. Aqueles que ficam doentes são quase sempre sanpaku. Sanpaku é um sinal de morte prematura.

Analogicamente sanpaku yin mostra o pôr-do-sol, sanpaku yin (shitasanpaku) em japonês. Este tipo de sanpaku mostra uma personalidade traidora, pessimista, sujeita a acidentes, morte súbita, fraca

intuição, pouca capacidade de adaptação, instabilidade mental, mentirosa, violenta, cruel, potencial assassino e débil mental. Se sois sanpaku é melhor curar-vos rapidamente antes de fazer qualquer outra

coisa, ou tomar alguma decisão importante na vida. Na fisiognomia oriental o diagnóstico dos olhos é o mais importante.

Sintomaticamente o sanpaku pode ser reconhecido também pela sua pobre vitalidade, desconfiado, temeroso, inseguro, passivo. O seu coração, fígado, rins, órgãos sexuais e pulmões são muito fracos,

revela também mau humor constante, incapacidade de dormir profundamente, falta de precisão no agir e pensar e falta de realismo.

Revela principalmente uma mente desnorteada e perdida. Sanpaku é um morto-vivo, o sanpaku não pode ser feliz, as suas dificuldades na vida aumentam cada vez mais. O homem sanpaku é impotente, a

mulher tem irregularidades menstruais, deformação do ventre, incapacidade de conceber e falta de apetite sexual. Se você é sanpaku o seu casamento será muito infeliz. A maioria das pessoas é mais ou

menos sanpaku. A nossa civilização é sanpaku, antes do fim do mundo através da Guerra Nuclear, o Homem desaparecerá, porque todos são sanpaku. A causa do sanpaku é:

1º Açúcar ou drogas

2º Fruta

3º Excesso de Líquidos

O choro é um dos indícios do sanpaku. Se querei ser verdadeiramente felizes devereis abolir totalmente o açúcar e a fruta. Aquele que é sanpaku não é infeliz todos os dias, nem o que não é sanpaku é sempre

feliz. Na velhice normalmente ficamos um pouco sanpaku. É difícil ser amado quando somos sanpaku. Quando falamos com alguém se os olhos do outro forem sanpaku e os nossos não, ganharemos sobre

ele. O sanpaku pode-se curar numa semana, mas é a sua fraca vontade que é difícil curar. Num crime entre dois amigos sanpaku, o que for mais sanpaku mata o outro. Muitas vezes acontecem desatares

e atropelos, por exemplo o professor George Ohsawa conta uma história de uma criança de 4 anos que foi brutalmente atropelada por um condutor de táxi. De quem é a culpa? O condutor do táxi tinha 83

anos, ele apesar da idade tinha muitos bons reflexos, não poderia ser sanpaku. A criança era extremamente sanpaku (crime da mãe).

Se existir um sanpaku numa família haverá uma tragédia. Não se pode trabalhar com estas pessoas, são instáveis e traidores.

Ligeiramente sanpaku aos 60 anos é normal, mas aos 20, 30 anos, significa que a saúde não está bem. É preciso não entrar num taxista cujos olhos sejam sanpaku. O destino do sanpaku é: assassino, vítima

de assassino, suicídio, morte acidental, doença mental, preso,etc. A maioria dos criminosos procurados pelo F.B.I. são sanpaku.

Os criminosos, bandidos, kamikazes e suas vítimas, os que morrem de morte trágica, e todos os azarados são sanpaku. Olhos sanpaku são chamados de olhos de lobo. As pessoas sanpaku são de difícil diálogo, comunicação e são pessoas inconfiáveis, contudo esta condição pode ser mudada através de

uma alimentação e estilo de vida mais adequada.

O sanpaku pode também ser facilmente reconhecido pela expansão do lábio inferior, pois a causa principal é a dilatação dos intestinos e a obstipação crónica. Existem muitas pessoas gentis, doces e inteligentes que são sanpaku, mas o seu fim é sempre trágico. O presidente Kenedy não era um malfeitor mau, mas era sanpaku.

Quem nasce de cesariana é sanpaku, assim como quem nasce do meia dia à meia-noite. O ideal é nascer com o nascer do dia.

Esse assunto é mais sério do que parece.

Vidas podem ser salvas.

Entenda o que é: 

               os olhos são o espelho da mente e da alma.

                 quando a íris fica muito próxima da palpebra superior, deixando parte branca abaixo da mesma.

                    

CARACTERÍSTICAS DO SANPAKU:

                    derrubam objetos com muita facilidade (celular, cadernos, copos, óculos etc.).

                  acidentam-se com mais frequência do que o normal (automóvel, moto, quedas, cortes etc.).

                 pensam em várias coisas ao mesmo tempo.               são muito sonhadores.

                se apaixonam facilmente.

O que os cães conseguem farejar.

Os cães têm um olfato muito melhor que o humano. Como bons exploradores destes amigos, nós usamos este talento a nosso favor – não que isso seja de todo ruim para eles, já que tem coisa mais divertida para um cão do que sair por aí cheirando coisas?Confira á seguir uma lista com as coisas mais estranhas que os cães farejam para nosso proveito.

Bactérias

Caso você não saiba, as abelhas estão morrendo, mas os cães estão aí para seu resgate! Desde os anos 1970, apicultores treinam cães para farejar colmeias doentes antes que elas consigam infectar enxames saudáveis. Os cães conseguem descobrir se uma colmeia está saudável ou não sentindo o cheiro das bactérias que causam uma doença conhecida como “Loque Americana” ou “Cria Podre”. 100 colmeias podem ser inspecionadas em 45 minutos usando um cão, em vez dos dois dias que levaria para um humano fazer a mesma tarefa.

DVDs

Cães podem ser treinados para detectar o policarbonato do qual são feitos os DVDs, o que os torna uma ferramenta preciosa para combater a pirataria e contrabando de DVDs. Na primeira vez que cães foram usados para isto, encontraram uma carga de DVDs piratas no valor de US$ 3 milhões (R$ 6 milhões). O sucesso dos cães foi tanto que os malásios responsáveis pela pirataria ofereceram um prêmio de US$ 30.000 (R$ 60.000) pela morte dos cães.

Vítimas de afogamento

A polícia dos EUA usa com frequência cães para localizar os corpos de vítimas de afogamentos. Mas como um cão consegue sentir o cheiro de um corpo debaixo de toda aquela água? O odor dos corpos é liberado na corrente aquática, e acaba escapando para o ar. Os cães, que podem trabalhar na margem, em um bote ou mesmo nadando, seguem este odor até o ponto em que ele é mais forte.

Emboscada e equipamentos vietcongues

Durante a Guerra do Vietnã, os militares americanos usaram cães farejadores para encontrar soldados inimigos. Não parece grande coisa, já que é sabido que os cães podem farejar humanos. Mas os cães também foram treinados para detectar túneis, armas e armadilhas, salvando a vida de centenas de soldados americanos. O único problema é que, em um campo de guerra, latir é uma péssima ideia, já que dá ao inimigo a posição do cachorro. Os cães foram então treinados a sinalizar de forma alternativa o que eles encontravam. Alguns aprenderam a arrepiar os pelos da nuca, outros cruzavam as orelhas, e pelo menos um cão ficava em pé sobre as patas traseiras quando sentia o odor de algo mais sinistro.

Diabetes

Já vimos que os cães podem prever um ataque epilético. Eles também podem ser treinados para alertar seus proprietários diabéticos quando os níveis de açúcar no seu sangue caem a níveis perigosos. Alguns deles conseguem até buscar um kit de insulina, no caso de um ataque de diabetes. Se eles tivessem polegares opositores, poderiam até preparar a injeção.

Fezes de baleia

Cientistas, para monitorar a saúde e compreender os hábitos alimentares das baleias, têm que, entre outras coisas, examinar as fezes das mesmas. Só que tem um problema: os excrementos flutuam só por cerca de meia hora depois da baleia eliminá-los, o que torna necessário que os cientistas coloquem suas mãos nas fezes o quanto antes possível. A solução foi treinar cães para detectá-las. E eles são bons: conseguem sentir o cheiro de fezes que estão a 1,6 km de distância, indicando aos cientistas para onde devem ir para achar seu tesouro. Para guiar os humanos interessados em fezes, o cão pode inclinar para a direita ou esquerda, ou então agitar sua orelha direita ou esquerda.

Percevejos

Com a popularização das viagens aéreas, um aumento quase apocalíptico de casos de infestações de percevejos está acontecendo. Mas por uma taxa módica, empresas de controle de pragas podem investigar uma casa usando um cachorro, permitindo que você saiba que tipos de problemas pode vir a ter se comprar uma nova propriedade. Eles conseguem detectar um único inseto ou ovo vivos com uma precisão de 96%.

Minérios

O governo da Finlândia financiou um programa para ensinar cães a detectar valiosas rochas contendo sulfureto. Quando são partidas, elas liberam um odor semelhante ao de ovos podres, que os cães conseguem detectar facilmente. Tão fácil que durante uma pesquisa um cão encontrou um depósito de “grande valor econômico”.

Ovulação de vacas

Hoje em dia, as vacas são engravidadas usando inseminação artificial. O sêmen, no entanto, costuma não ser barato, de forma que a pior coisa para um fazendeiro é tentar inseminar uma vaca quando ela não está no cio. Para evitar o prejuízo e a conversa constrangedora com o banco, alguns fazendeiros usam cães especialmente treinados para detectar quando uma vaca está no cio – eles são tão bons nisto que conseguem distinguir o período antes mesmo dos touros.

Câncer

O olfato supersensível dos cães permite que eles sintam até mesmo o odor de células cancerígenas, que parecem ter um cheiro próprio. Em pacientes com câncer de pulmão ou de mamas, o odor do câncer aparece no hálito do paciente e pode ser detectado por cães treinados.

Absorção de medicamentos no organismo

1. Assim que você ingere um remédio “via oral”, ele desce pela faringe e atinge o esôfago e chega ao estômago. No estômago, as enzimas digestivas começam a triturar a pílula engolida (o mesmo que acontece quando comemos algo). Se o medicamento não tiver uma cápsula protetora para conter as enzimas, parte do princípio ativo do remédio já será absorvida no estômago, entrando na corrente sanguínea.

2. Do estômago a pílula triturada “desce” para o intestino. É lá que ocorrerá a absorção da maior parte do princípio ativo, pois esse órgão é rodeado por muitos vasos sanguíneos. Como a maioria dos remédios são bem solúveis, os princípios ativos atravessam as membranas permeáveis do intestino e penetram nesses vasos.

3. Chegando na corrente sanguínea, o princípio ativo do remédio começa a circular pelas artérias e veias do organismo, que são responsáveis por levar a substância química do remédio até o exato ponto onde ela precisa agir. Em geral, o remédio que circula na corrente sanguínea só não penetra numa parte do corpo: o cérebro. Para preservar essa sensível região de danos colaterais, existe uma proteção fisiológica chamada barreira hematoencefálica. Ela impede a passagem da maioria das substâncias químicas para o liquor, o líquido que banha o sistema nervoso central

4. O segredo do remédio é que ele só entra em ação quando seu princípio ativo interage com moléculas do corpo chamadas de receptores. Como cada órgão (coração, pulmão, fígado…) tem receptores específicos, o medicamento só age quando seu princípio ativo encontra moléculas que se “encaixem” perfeitamente com sua fórmula química. É a famosa “chave-fechadura” que tanto se fala nas aulas de fisiologia!

Formas de administrar os medicamentos

Agora que já viu o que o nosso corpo faz aos medicamentos, podemos concentrar de que forma cada formulação (a forma do medicamento) pode afetar a absorção, distribuição, metabolização e excreção.

Existem várias formas de tomar medicamentos:

- Comprimidos 

- Supositórios 

- Comprimidos sublinguais 

- Via transdérmica 

- Inaladores e spray nasais 

- Colírios 

- Intravenosa (IV) 

- Intratecal 

- Intramuscular (IM) 

- Subcutânea (SC)

Dose certaCada droga age de um jeito. Conheça as formas de ação de três tipos delas

ANALGÉSICOS E ANTI-INFLAMATÓRIOS

São exemplos de remédios que não agem só em contato com as moléculas receptoras. Para diminuir dores e inflamações, eles inibem a produção de uma substância chamada prostaglandina — que entra em ação quando o corpo é invadido por alguma bactéria ou agente agressor. Com menos prostaglandina no organismo, a pessoa sente menos dor

ANSIOLÍTICOS (CALMANTES)

É uma classe grande de remédios complexos. Alguns são capazes de passar pela barreira hematoencefálica (que protege o cérebro de substâncias químicas) e atuam no sistema nervoso central. Os ansiolíticos se ligam então a receptores que reduzem a excitação na transmissão dos neurônios — a passagem de um impulso elétrico de um neurônio para outro. Isso reduz os impulsos nervosos que causam a ansiedade

ANTI-HIPERTENSIVOS

São remédios que atuam de diversas formas, mas buscando sempre o mesmo objetivo: reduzir a pressão arterial. Os anti-hipertensivos podem tanto dilatar as artérias (aumentando seu calibre e a vazão do sangue) quanto reduzir a freqüência cardíaca, fazendo com que o coração bata menos rápido

A absorção do medicamento em nosso organismo 

Comprimidos - A maioria dos medicamentos está disponível sob a forma de comprimidos. Esta é muitas vezes a maneira mais fácil de administrar um medicamento. Esta formulação resulta bem para medicamentos acídicos (uma vez que o estômago é acídico), ou medicamentos lipossolúveis (que são absorvidos rapidamente pelas células). Medicamentos de origem proteica, como a insulina ou os interferões beta, são destruídos no estômago da mesma forma que são destruídas as proteínas da comida, significando isto que a administração oral não é eficaz.

Supositórios - Cada medicamento é desenhado para uma doença específica e para uma via de administração específica. Os supositórios, podem ser desagradáveis mas são úteis sempre que se deseja um efeito local - por outras palavras, sempre que se pretende que o medicamento seja utilizado para tratar alguma alteração a nível do reto. Os supositórios também são úteis quando uma pessoa se sente nauseada ou com vômitos, ou não pode tomar medicamentos pela boca.

Comprimidos sublinguais - Os medicamentos administrados por baixo da língua (i.e. sublinguais) são úteis quando é necessária ao mesmo tempo uma resposta rápida e uma auto-administração. O medicamento entra rapidamente na circulação sanguínea através das células delicadas que delineiam a boca, evitando portanto o efeito de primeira-passagem dos comprimidos que são engolidos. Um exemplo é a nitroglicerina, que é administrada por via sublingual para a angina e peito.

Via transdérmica - A medicação administrada por via transdérmica entra no organismo através da pele. Pode ser administrada sob a forma de cremes ou pomadas ou como sistemas terapêuticos transdérmicos. Os cremes são muito utilizados quando se pretende um efeito local a nível da pele (ex. picada de um insecto ou alergia cutânea).

Os sistemas terapêuticos transdérmicos contêm um reservatório do medicamento, que é libertado lentamente durante um certo período de tempo. O medicamento passa através da pele e para a corrente sanguínea de forma a ser transportado através do corpo até ao órgão/tecido alvo.

A libertação transdérmica de nicotina através destes sistemas reduz os sintomas de abstinência que acompanham a interrupção de fumar. Os sistemas terapêuticos transdérmicos são também utilizados para as terapêuticas hormonais de substituição e para a nitroglicerina.

Inaladores e sprays nasais - A via inalatória é utilizada para anestésicos voláteis e gasosos, e medicamentos que afetam os pulmões (ex. para a asma). Os medicamentos inalados passam rapidamente para a corrente sanguínea, evitando o efeito de primeira-passagem. Os pulmões contêm uma vasta rede de pequenos sacos de ar (alvéolos) que proporcionam uma grande área superficial através da qual os medicamentos podem passar do ar inalado para a corrente sanguínea.

Para além dos descongestionantes nasais, os sprays nasais são utilizados por vezes para medicamentos de origem proteica mas muito pequenos (chamados péptidos) para evitar a necessidade de injeções frequentes. Como exemplos temos a hormona anti-diurética (HAD - para promover a retenção de água).

Possivelmente conhece a HAD pelo nome de desmopressina, que pode ajudar a prevenir a micção durante a noite. Os anti-histamínicos são por vezes administrados sob a forma de sprays nasais para tratar as constipações, uma vez que o medicamento pode ser entregue diretamente à fonte da congestão.

Colírios - Os colírios são quase exclusivamente utilizados para levar um medicamento diretamente ao olho (ex. para tratar o glaucoma ou uma infecção nos olhos). No entanto, para serem eficazes, os medicamentos nos colírios têm de ser lipossolúveis. Ocorre também alguma absorção para a corrente sanguínea.

Injetáveis: intravenosa (IV) - A administração intravenosa consiste em injetar um líquido que contém o medicamento diretamente nas veias. É a forma mais rápida e mais direta de administrar um medicamento, e evita o efeito de primeira-passagem'. O medicamento vai assim primeiro ao coração e depois para a circulação geral. Alguns medicamentos são administrados de uma só vez; outros são administrados durante um certo período de tempo (uma perfusão). Possivelmente já fez injeções intravenosas de esteroides tais como a metilprednisolona.

Injetáveis: intratecal - A administração intratecal consiste em injetar a preparação medicamentosa no canal raquidiano  O emprego desta via deve-se à difícil passagem dos medicamentos do sangue para o tecido nervoso especialmente para a região do encéfalo. A espasticidade grave na EM é por vezes tratada com baclofeno, que pode ser administrado por via intratecal.

Injetáveis: intramuscular (IM) - Alguns medicamentos são injetados diretamente na massa muscular. Uma vez que o músculo apresenta uma elevada irrigação sanguínea, proporciona uma via mais rápida para o resto do organismo do que a administração oral. Massajar o músculo após a injeção pode aumentar ainda mais a irrigação sanguínea e consequentemente a distribuição para o resto do corpo.

Se for necessária uma administração mais lenta, os medicamentos administrados por via intramuscular podem estar sob a forma de formulações de libertação prolongada ou depot (depósito).

As injeções IM podem ser bastante dolorosas ou desconfortáveis porque penetram profundamente nas camadas musculares, que são bastante inervadas por fibras sensitivas. Por outro lado, a injeção IM está associada a um maior risco de lesão em nervos e vasos sanguíneos se um vaso sanguíneo for perfurado durante uma injecção (hematoma). Os medicamentos administrados por via IM não precisam de ser administrados tão frequentemente como as injecções IV ou subcutâneas (ver em baixo), mas devem ser administradas por um profissional de saúde ou sob a sua supervisão, uma vez que é necessário evitar que estas injecções atinjam o osso ou os nervos.

Injectáveis: subcutânea (SC) - As injeções subcutâneas permitem que o medicamento seja administrado no tecido sub-cutâneo que fica por baixo da pele. Não são muito dolorosas porque existem poucos vasos sanguíneos e nervos nesta área. O medicamento é geralmente absorvido de maneira mais lenta (e portanto a um ritmo constante) do que se administrado por via intramuscular.

As formulações depot podem ser utilizadas para controlar a velocidade de absorção. Existe um limite para a quantidade de medicamento que pode ser administrado por via SC (não é possível efetuá-lo para volumes grandes). Massajar o músculo após a injeção ajuda a absorção, tal como com as injeções IM. É importante alternar (rodar) os locais de injeção, para evitar as reações no local da injeção.

Apesar de ser necessária uma formação inicial por um profissional de saúde, as pessoas que necessitam de se injetar por via subcutânea podem aprender a executar as injeções a si próprias, permitindo a independência e flexibilidade. Existem muitas pessoas a auto-administrarem medicamentos por via subcutânea.

Os interferões beta são de origem proteica e portanto não podem ser administrados por via oral porque senão seriam destruídos a nível do estômago. Por esta razão, são injetados por via SC ou IM. Por exemplo, o interferão beta-1b é administrado por via subcutânea.

Uso incorreto e abuso de remédios causa graves danos à saúde

Nosso corpo pode tornar-se tolerante aos efeitos de alguns medicamentos. Quando isso acontece, precisamos tomar doses cada vez maiores, para obter o mesmo efeito anteriormente desejado. Mas as doses maiores do que as normais constituem um perigo, pois podem potencializar, ou seja, reforçar os efeitos colaterais do medicamento, provocando outros danos à nossa saúde.

Por isso, ninguém deve se automedicar, nem abusar dos remédios que lhe foram prescritos pelo médico. Aliás, tudo o que acontece enquanto usamos algum medicamento precisa ser comunicado ao médico. Uma coceira, por exemplo, pode ser um sinal de alergia a um componente da fórmula. Se o remédio serve para a dilatação dos vasos sanguíneos, pode provocar dor de cabeça, ou ainda, sonolência - se for um tranquilizante. Então, só o médico pode avaliar as condições reais do paciente e determinar a dosagem adequada de qualquer remédio.

Calma e dependência

Atualmente, os tranquilizantes são alguns dos medicamentos mais utilizados. Eles são recomendados pelos médicos quando uma determinada área do cérebro funciona de maneira exagerada, gerando grande ansiedade diante dos problemas do cotidiano ou mesmo sem qualquer motivo. O remédio, nesse caso, age produzindo o efeito contrário: deixa a pessoa mais calma, pronta para encarar com maior objetividade os problemas externos que causam tensão.

Contudo, esses remédios estão entre os que mais ocasionam dependência. Além disso, os usuários de tranquilizantes sentem sono, relaxamento muscular e ficam menos atentos ao que fazem. Por causa desses efeitos, os calmantes dificultam os processos de aprendizagem e memorização e prejudicam as funções psicomotoras, isto é, aquelas relacionadas com os movimentos do corpo e com a organização dos pensamentos, atividades comandadas pelo cérebro.

Assim, interferem em atividades, como dirigir um carro, por exemplo, acarretando altos riscos de acidentes.

Estímulos inadequados

Outro grupo de medicamentos muito utilizado é o dos estimulantes, remédios que aumentam a atividade cerebral. Causam insônia, perda do apetite e deixam o usuário extremamente agitado, ou "ligado", por assim dizer. Os remédios usados para tirar o apetite, nas dietas de emagrecimento, pertencem a esse grupo e devem ser usados com muito cuidado.

A cocaína também é uma droga estimulante que provoca a perda da sensação de cansaço, perda de apetite, euforia. Em grande quantidade pode causar aumento da temperatura do corpo, acelerar os batimentos cardíacos, provocar elevação da pressão arterial entre outros efeitos.

Os estimulantes agem nos neurotransmissores, substâncias que fazem a transmissão dos impulsos nervosos de um neurônio a outro, através da sinapse (espaço entre duas células nervosas onde a transmissão do impulso se dá quimicamente).

Sob a ação do estimulante os neurotransmissores liberados não são reabsorvidos e acumulam-se na fenda sináptica potencializando seus efeitos. Drogas que agem dessa maneira são utilizadas em festas com duração de 24 horas ou mais, para que as pessoas permaneçam acordadas e ativas. O cérebro, sob a ação de estimulantes é impedido de agir em seu ritmo normal já que os impulsos nervosos estão alterados e acelerados.

Caminhoneiros e rebites

Ao fazerem viagens longas, muitos motoristas tomam estimulantes, geralmente remédios para emagrecer, para poderem dirigir até mais de 20 horas seguidas, sem dormir. Trata-se de uma conduta totalmente irresponsável. Entre outros motivos, porque os estimulantes provocam dilatação das pupilas. Como estas são os canais de entrada da luz, os olhos de um motorista, sob efeito de estimulantes, à noite, ficam mais sensíveis às luzes da estrada e dos faróis dos outros carros. A luz ofusca a visão, aumentando o risco de acidentes.

Fisiologicamente, o que ocorre é o seguinte: a retina, parte dos olhos onde as imagens são formadas, têm dois tipos de células nervosas, os cones e os bastonetes. Os cones são as células realmente sensíveis à luz, aquelas que permitem a visão das cores quando os olhos recebem grande intensidade luminosa. É o que acontece, normalmente, durante o dia ou em locais muito bem iluminados.

À noite, são os bastonetes que entram em ação porque são responsáveis pela visão com luz de baixa intensidade. Por isso, são células estimuladas quando a oferta de luz é reduzida. Se uma grande quantidade de luz chega aos olhos, repentinamente, durante o período noturno, os bastonetes falham pois o comando de ação entre cones e bastonetes é dado pela intensidade de luz que atinge os olhos.

A troca entre um grupo de células e outro requer um curto espaço de tempo para que algumas reações químicas ocorram. É nesse período que sentimos a visão ofuscada e alguns segundos às cegas são tempo suficiente para um desastre quando se está a 100 Km/h, por exemplo.

Ataques e derrames

Assim como a cocaína, os remédios estimulantes provocam o aumento dos batimentos cardíacos e elevação da pressão arterial. Pessoas com problemas no coração ou pressão alta não devem usar esses medicamentos, pois correm maior risco de sofrer um ataque do coração ou um derrame de sangue no cérebro.

O sangue, no corpo humano, circula dentro de vasos - as artérias, as veias ou os capilares. Toda vez que vasos capilares se rompem, vazando nos tecidos à sua volta dizemos que ocorreu um derrame. Se este ocorre no cérebro - o que tecnicamente se denomina de acidente vascular cerebral - as consequências podem ser graves: o tecido nervoso é danificado porque os neurônios morrem ao ficarem banhados no sangue.

O que determina a gravidade de um derrame cerebral é o tamanho e a função da área atingida. Por isso as consequências podem ser dificuldade para andar, mover um braço ou falar, entre muitas outras.

Drogas Lícitas

O consumo de qualquer medicamento em uma dosagem acima da que o metabolismo humano suporta é prejudicial à saúde. Além do cigarro e do álcool, alguns medicamentos são frequentemente utilizados de maneira abusiva, causando problemas de saúde e até mesmo dependência. São eles:

Anabolizantes (bombas): medicamentos com alta dose de hormônios concentrados, utilizados com o objetivo de aumentar a massa muscular. Pode causar alterações no metabolismo do corpo e até impotência sexual.

Descongestionantes nasais: remédios utilizados apenas com o fim de desobstruir o nariz, aparentemente não oferecem nenhum risco, mas podem causar dependência e crises de abstinência caso não sejam utilizados.

Xaropes: medicamentos utilizados para controlar a tosse ou dificuldade de respiração, mas que podem conter substâncias semelhantes às do ópio, causando dependência.

Anorexígenos: medicamentos utilizados para reduzir o apetite, controlando, assim, o peso.

No Brasil, atualmente, enfrenta-se um sério problema denominado por alguns pesquisadores tráfico de drogas lícitas. Trata-se do grande consumo de remédios anorexígenos. Apesar de só ser permitida a compra dos mesmos sob prescrição médica  e de apenas alguns laboratórios terem a licença para produzi-los, muitos farmacêuticos e médicos têm o costume de comercializar estes medicamentos sem tomarem qualquer cuidado com a situação da pessoa que fará uso dos mesmos.

Como existe uma grande procura, há também uma grande facilidade  de encontra-los. O problema maior é que muitas vezes os remédios vêm compostos por substâncias prejudiciais à saúde, mas tal fato não é lembrado por muitos profissionais que, irresponsavelmente, distribuem os medicamentos.

Pelo fato de cada organismo humano ser diferente, os medicamentos agem de maneiras diferentes, podendo ser mais ou menos eficazes para o tratamento proposto, ou até mesmo sendo prejudiciais à saúde do indivíduo ao invés de ser benéfico. Efeitos colaterais ou reações alérgicas podem ser um indicativo da ação do remédio no organismo do indivíduo. Este pode ser mais ou menos demorado, de acordo com o funcionamento dos órgãos responsáveis pela absorção do medicamento.

Como os medicamentos causam reações químicas, podemos perceber uma variação das mesmas devido às substâncias que o medicamento pode encontrar no corpo. Ao ingerirmos determinada substância o nosso metabolismo interrompe a produção da mesma, já que a quantidade existente no corpo é suficiente. Com o tempo, caso a substância continue sendo ingerida, o corpo para de produzi-la, e caso ela deixe de ser introduzida no sistema metabólico, o corpo não voltará imediatamente a produzi-la. É nesse intervalo de tempo que acontecem as crises de abstinência, tão comuns para quem está deixando de consumir determinada droga.

Evitar fazer xixi nas calças.

Feche sua uretra. Muitas pessoas fazem isso automaticamente quando sentem um impulso ligeiro de fazer xixi pela primeira vez. Conforme a vontade cresce, tencionar músculos desnecessários pode desperdiçar esforço, o que pode piorar o problema. Concentre-se, em vez disso, em isolar e apertar os músculos ao redor da uretra, pois isto irá permitir que os outros músculos possam relaxar de forma natural. Use os músculos geniturinários para exercer tensão de fechamento na saída da urina. Relaxe o abdômen e a pelve para evitar a pressão interna sobre a bexiga.

Reposicione seu corpo. A maneira com que você posiciona o seu corpo pode ajudá-lo(a) a apertar os músculos em torno de sua bexiga, além de fazer você sentir que será possível segurar a urina por mais tempo. Considere o seguinte:

Não pressione a parte inferior de seu estômago, em hipótese alguma. Isto irá colocar mais pressão sobre a bexiga.

Cruze as pernas quando estiver de pé. Não cruze as pernas quando estiver sentado. Isso pode resultar em dor ou possível perda de controle da bexiga. Quando estiver em pé, cruzar as pernas ajuda a "segurar a urina" através da compressão da uretra, dos tecidos circundantes e (nas mulheres) da abertura geniturinária. No entanto, quando estiver sentado(a), qualquer posição que levante uma ou ambas as coxas em direção ao seu abdômen provoca pressão sobre a bexiga, tornando mais difícil segurar a urina.

Abrir as pernas o máximo que você puder irá ajudar a segurar a urina por mais tempo. Você pode sentir que está prestes a perder o controle, mas se você deixar que a sensação passe (o que normalmente leva cerca de 20 segundos), será capaz de segurá-la por muito mais tempo.

Fique em pé usando as pernas para fechar suas estruturas urinárias, seja apertando-as ou fechando-as. Escolha posições que permitam que você possa manter o seu equilíbrio naturalmente, sem tensão. Relaxe o resto da parte de baixo do seu corpo. Reposicione as pernas e coxas quando necessário.

Sente-se ereto, mas relaxado. Não fique tão confortável a ponto de acabar perdendo o controle; você precisa concentrar-se. Levante a parte superior do corpo e permita-se voltar à posição anterior, para poder aliviar a pressão de sua bexiga, mas não "alongue" o seu abdômen, pois isso irá acrescentar pressão. Relaxe o abdômen.

Não se incline para a frente, nem puxe a frente da pélvis para cima, nem comprima o abdômen para dentro.

Permita que a parte inferior de seu abdômen se incline ligeiramente para a frente, se o abdômen o fizer por conta própria. Isso pode aliviar a tensão de sua bexiga. Permita que a parte inferior de suas costas possa se arquear para que o tórax e a cabeça possam permanecer na posição vertical. Deixe seu abdômen se expandir e a parte dianteira da pélvis "inclinar" para baixo (você precisará levantar as nádegas). (Não fique nessa posição, a menos que ocorra naturalmente; escolher deliberadamente ficar nessa posição pode tornar-se impraticável e criar tensão.)

Mantenha-se aquecido. Mantenha o corpo tão quente quanto puder, cobrindo-se com cobertores, ligando o aquecedor ou arqueando seu corpo, tentando se aquecer da melhor forma possível. A lógica é a seguinte: seu corpo precisa gastar energia para manter a urina da bexiga na mesma temperatura do corpo. Se você estiver em um local frio, seu corpo irá querer conservar o calor que conseguir gerar, e não gastá-lo em uma bexiga cheia de resíduos líquidos.

Evite chacoalhar ou balançar o corpo.

Fique sentado, se estiver sentado.

Evite mudar de posição repentinamente. Não faça movimentos tensos, abruptos ou súbitos. Permaneça sereno e natural.

A verdade é que você apenas irá tornar as coisas piores se "correr para o banheiro" quando você puder ir.

Caminhe com passos firmes, mas não corra.

Mantenha seus movimentos o mais fluidos e graciosos quanto possível quando estiver andando ou realizando outras atividades.

Se você notar que seus quadris tendem a oscilar mais do que o normal quando você anda, deixe que o façam. Isto permite que a musculatura pélvica permaneça apertada. Mas não exagere este movimento se ele agitar sua bexiga.

Evite pensar em água, cachoeiras ou chuva. Ficar pensando no som ou na imagem da água corrente pode ser demais para sua bexiga inchada e você poderá perder o controle. Embora isto possa parecer exagero, se você ler informação sobre pessoas que urinam na cama, existem inúmeros relatos de pessoas que começam a sonhar com água ou que estão urinando, quando na verdade não estão apenas sonhando, mas realmente urinando. O segredo é desviar a sua atenção e tentar pensar em outra coisa.

Alguns de seus amigos podem achar que será divertido descrever cachoeiras, rios e outros lugares com água em movimento - bem como vasos sanitários - quando ficam sabendo que você precisa desesperadamente ir ao banheiro. Diga-lhes seriamente que isso não é engraçado. Faça com que entendam que estar com uma pessoa que acabou de "molhar as calças" não irá ajudar em nada a melhorar a reputação de ninguém. Fale com calma e firmeza. Não mostre nenhum sinal de que os esforços que estão fazendo para que você perca o controle estão funcionando. Se eles continuarem, calmamente se retire de perto deles. Se isso não for possível, tape seus ouvidos e comece a cantarolar em voz alta com os olhos fechados. Se você não pode fechar os olhos ou não quer tapar os ouvidos, apenas tente cantarolar tão alto quanto você puder. Vire-se de costas ou fique o mais longe possível de seus amigos para lhes mostrar que você não irá se comunicar com eles, a menos que parem com a brincadeira idiota.

Remexa-se um pouco, mas não excessivamente. Trocar gentilmente a posição de suas pernas e quadris e fazer outros movimentos sutis irá interferir no seu desejo quase incontrolável de urinar e incentivará o seu corpo a "esperar". No entanto, estar excessivamente inquieto ou exageradamente tenso irá aumentar a pressão em sua bexiga, tornando mais difícil segurar o xixi.

Minimize a quantidade de bebida quando você estiver precisando fazer xixi. Se você estiver com muita sede, tome uns goles de água para aplacá-la, mas o ideal seria que você não ingerisse nenhum líquido até poder urinar. Procure beber apenas o suficiente para manter a hidratação normal, evitando qualquer coisa desnecessária. Lembre-se, beba apenas se você realmente tiver sede, não beba nada apenas porque "a bebida está na sua frente".Pense em algo para distraí-lo. Evite qualquer pensamento sobre fazer xixi. Não pense em qualquer coisa que possa fazer você querer fazer xixi ainda mais.

Não fique "debatendo sobre se você deve fazer xixi ou não". Segure-se, a menos que você esteja absolutamente certo(a) de que já pode urinar.

Não pense em usar o banheiro, até que você esteja realmente lá.

Não pense em "deixar a bexiga esvaziar" logo que você chegar ao banheiro; isso irá estimular a bexiga enquanto você ainda não removeu sua roupa interior, calças, etc.

Mantenha sua mente longe de palavras e imagens que representem banheiros.

Repetidamente diga a si mesmo que você não tem nenhum lugar disponível para urinar. Dê a si mesmo razões para não urinar.

Saiba que você não pode realmente "explodir" a bexiga. Reflexos do seu corpo irão impedir ferimentos graves. Enquanto você ainda for capaz de "segurar-se", a bexiga não estará em perigo grave. Sentir-se como se você fosse "explodir" ou se machucar de alguma outra forma, é uma ilusão. Instintos primitivos combinados com o aumento do desconforto quando a bexiga se contrai irão causar essa sensação. A sensação logo vai passar, e você poderá controlar esse sentimento até que a contração tenha acabado (leia a seção Mitos deste artigo).

Resolva a situação para que você possa fazer xixi - em seus próprios termos, e não nos termos dos outros, nos termos que a situação permitir ou nos termos que a sua bexiga deixar.

Tente encontrar um banheiro assim que for possível, se a disponibilidade for o problema. Mas mantenha sua mente longe dessa ideia quando for pouco provável que um banheiro esteja disponível.

Tente obter permissão para se ausentar, se a permissão estiver sendo negada. Diga que é uma emergência. Mas evite "fazer cena" (alegar que é uma emergência todas as vezes que você quiser sair da sala), se você for estar na mesma situação novamente em pouco tempo. Se você ficar gritando "Me ajudem, preciso ir ao banheiro!" todas as vezes que quiser sair para ir ao banheiro ou para falar ao telefone, em pouco tempo não acreditarão mais que é uma emergência e mesmo que você esteja desesperado não conseguirá permissão.

Não pense que deixar apenas um pouco sair irá ajudar. Não irá. "Deixar um pouco sair" é impossível - a bexiga não pára.

Não se entregue, se alguém tentar assustá-lo ou amedrontá-lo para fazer xixi. Este é um truque comum feito pelos amigos e inimigos. Lembre-se de ficar em guarda para evitar a tentação de fazer xixi nas calças. Sim, seria mais fácil relaxar a bexiga e deixar a urina fluir, no entanto, lembre-se de que há algumas razões para não fazê-lo. Lembre-se destas razões pessoais.

Tente não rir nem pensar em nada engraçado. Rir pode fazer com que você contraia os músculos (como o diafragma) que coloca mais pressão sobre sua bexiga.

Mais uma vez, amigos acham que é muito engraçado fazer uma pessoa aflita - que precisa desesperadamente urinar - não se aguentar e rir, para que faça xixi nas calças. Ou talvez eles não saibam que você precisa fazer xixi e estão apenas sendo eles mesmos. Seja qual for a razão, gentilmente diga-lhes que você gostaria muito se eles pudessem fazer o favor de ficar quietos por alguns minutos, pelo menos até que você possa encontrar e usar um banheiro, e não olhe para eles. Apenas a visão do rosto de um amigo ou uma única palavra que alguém disser quando você estiver desesperado(a) pode causar ataques incontroláveis de riso. Eles podem tentar ficar na frente de seu rosto para que você tenha que olhar para eles, ou talvez continuem a falar ou rir. Calma e educadamente, saia do local. Se isso não for possível, veja as dicas para "bloquear as piadas" acima. (Isso inclui cantarolar e tapar os ouvidos.) Basicamente, o segredo é ser amável, gentil e educado(a), mas firme e sério(a). Este poderia ser um assunto delicado para todos vocês.

Dicas

Se não houver nenhuma forma ou lugar para fazer xixi, ou se você começar a sentir dor perto de sua bexiga, a coisa mais inteligente a se fazer seria enrolar uma toalha e urinar. Isto pode ser difícil se você estiver vestindo uma saia; tente colocar uma toalha entre as pernas.

Aplique os passos descritos neste artigo de uma maneira sensata. Eles são mais eficazes quando feitos de forma natural e não há necessidade de se sentir envergonhado(a) com a questão. Exagerar ou começar a fazer cenas pode piorar a situação e aumentar a tensão em sua bexiga. Mas tentar esconder ou disfarçar a situação pode interferir no seu controle sobre a mesma. O ideal é tentar ficar calmo e tentar encontrar uma forma de procurar um banheiro.

Mantenha-se calmo, com uma atitude firme e positiva. Projete sua fé de que você pode segurar o xixi o máximo de tempo que quiser.

Projete o conceito de ser capaz de segurar com sucesso a urina. Faça isso de uma maneira crível para a sua própria mente, e de forma que convença qualquer observador. Não fique "desesperado(a)", mas não tente "negar" o desejo.

Utilize o esforço necessário para impedi-lo(a) de urinar, mas não mais do que isso. Agir como se o controle necessário para não fazer xixi exigisse mais esforço do que realmente é necessário falsamente fará você mesmo acreditar que necessita fazer xixi. Lutar ou se remexer excessivamente encoraja o pensamento de que você não está no controle. "Correr para o banheiro" implica em que você está "perto de seu limite" e "não é mais capaz de esperar", além de dizer ao seu corpo inconscientemente que você "vai chegar a um banheiro mais cedo" e "precisa urinar agora mesmo".

E, não faça menos esforço também. Limitar o esforço que você faz para se controlar e não urinar interfere nas ações utilizadas para segurar a urina. "Esconder" a vontade de fazer xixi cria tensão, faz com que você se sinta "bobo", é chato, sugere imaturidade e pode implicar que o seu controle é apenas "um ato".

Reconheça que você precisa fazer xixi, mas que você está no comando completo dessa necessidade. Projete esta maneira de pensar, agindo em conformidade com ela. Não tente esconder sua necessidade de urinar, mas não exagere.

Lembre-se que é uma "vontade", e não uma "necessidade" de fazer xixi. A não ser que você precise pedir permissão para usar o banheiro, considere sua situação como se você tivesse/sentisse um desejo, mas não precisa ir ao banheiro ainda. Deixe claro (principalmente a si mesmo) que você pode esperar.

Quando você precisa segurar a urina com freqüência, não tente restringir o consumo de líquidos habitualmente para reduzir a vontade de fazer xixi. A desidratação faz com que a urina se torne concentrada - irritando a bexiga e aumentando o "desejo" de urinar. Evitar regularmente o consumo de bebidas para reduzir a vontade de fazer xixi pode levar à infecção, tornando o controle de sua bexiga mais difícil a longo prazo (ver Avisos).

Você deve evitar fazer xixi nas calças, a menos que esteja a ponto de causar danos ao seu corpo.

Beba líquidos em pequenas quantidades com freqüência, não grandes quantidades de uma só vez. Beber uma grande quantidade de água ao mesmo tempo faz com que o excesso de água acabe em sua bexiga. Beba pequenas quantidades de cada vez para manter a hidratação enquanto consome menos.

Beba água ou bebidas que irão hidratá-lo. Evite cafeína, álcool e bebidas açucaradas, a menos que você tenha uma razão específica para bebê-las. Bebidas sem açúcar, sem cafeína e sem álcool ou a água pura irão hidratá-lo mais eficazmente e você precisará beber quantidades melhores para aplacar a sede. O álcool e a cafeína causam desidratação, ao mesmo tempo em que fazem com que você precise urinar mais. Portanto, estas bebidas devem ser evitadas, se você precisar ficar sem ir ao banheiro por bastante tempo.

Pratique os exercícios de "Kegel". Estes exercícios são para pessoas com incontinência urinária e através do exercício é possível tornar mais forte o assoalho da pélvis. Basicamente, você irá trabalhar a musculatura para aprender a segurar a urina por mais tempo.

Segurar a urina, quando feito com muita freqüência, pode causar um acúmulo de bactérias em seu sistema urinário e levar a uma possível infecção. Estas instruções destinam-se a ajudá-lo a segurar a urina apenas quando a situação for urgente. Para reduzir os riscos associados, "lave" o seu sistema urinário entre as ocasiões que você precisa ou quer segurar a urina. Faça isso bebendo muito líquido quando você não precisar segurar a urina.

 Se você normalmente é obrigado a ficar muito tempo sem urinar, estudos mostraram que o suco de cranberry ajuda a reduzir os riscos. A cranberry (oxicoco) é uma frutinha vermelha parecida com uma cereja, muito comum nos estados unidos. Atenção, a fruta não é indicada para diabéticos por causa da frutose e por pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes, que podem interagir com substâncias presentes na fruta.

Evitar líquidos para reduzir a urina é desnecessário e prejudicial, podendo causar danos como a desidratação e calor (se em um ambiente quente). A desidratação faz com que a urina se torne mais concentrada, pode aumentar a probabilidade de bactérias e de infecção e pode ser contraproducente, pois a urina concentrada pode aumentar a sensação de urgência. No entanto, beber demais irá fazer você urinar mais, pois o corpo precisa se livrar da água não utilizada. Tente beber a quantidade certa de água.

A urina só pode ser "segurada" por algum tempo. Estes passos definitivamente funcionam, mas uma hora ou outra, você terá problemas para segurá-la. Se parecer que você irá urinar no próximo segundo e sua bexiga já estiver doendo, está na hora de tomar uma medida drástica. Quando isso acontecer, você deve ir ao banheiro o mais rápido possível, independentemente das consequências. Se não há literalmente nenhum banheiro disponível em nenhum lugar, urine onde for possível. Se foi especialmente reiterado que você não pode fazer xixi por alguém de autoridade superior, depois de dizer-lhes que é uma emergência, vá ao banheiro. Os professores são orientados a deixar os alunos irem ao banheiro, se estes explicarem que é uma emergência. Se você ficar em apuros, argumente que era muito urgente e pergunte-lhes (sarcasticamente) se esperavam que você fizesse xixi nas calças, continuando a explicar que, se você não fosse urinar naquele exato momento, poderia ter problemas graves.